Taithí bia amh níos mó ná 5 bliana - agallamh le Denis Terentyev

Tógann an topaic bia amh (CE) áit speisialta i measc na gcleachtais éagsúla sláinte. Agus ní haon ionadh é seo: is leor é a fhoghlaim faoi na buntáistí is féidir leis seo a thabhairt do do chorp agus conas a athrú go suntasach ar do shaol ar fad ar mhaithe le níos fearr. Ag an am céanna, tá bia amh [...]

Bainimid saill ar feadh 1.5 mhí - taithí phearsanta

I dtús an earraigh, mheáigh mé 87 cileagram le méadú 170 cm. Má ríomhtar innéacs mais an chomhlachta, léiríonn sé go bhfuil otracht an chéad chéim agam ag an gcéad chéim. Ach níl aon rud agam - is é mo mheáchan iomlán mais muscle, [...]

Maidir le buntáistí rothair don tsláinte - tuairimí pearsanta

Cé chomh disgustach is ea breathnú ar dhaoine óga le bolg beoir saggy. Is radharc uafásach é seo. Stubborn, sluggish, leisciúil. I ngach áit ina ndéanann daoine a ngaolta i gcarr. Gan spóirt ag imirt, ach teilifís agus tolg. Agus ansin ag glacadh le gloine deoch cúr. Cailíní, iarr mé, [...]

Saol tar éis duit éirí as caitheamh tobac!

Go dtí seo, tá na milliúin daoine ag gabháil le caitheamh tobac. An bhfuil tú ar cheann acu? Más amhlaidh, ba mhaith liom mo chuid mothúchán a roinnt leat tar éis dom éirí as caitheamh tobac! Thosaigh mé ag caitheamh tobac sa scoil agus deataigh go dtí an ceathrú bliain [...]

Conas a scoirfidh mé as caitheamh tobac

San alt seo ba mhaith liom mo thaithí phearsanta a roinnt ar chaitheamh tobac a chaitheamh. Níor chaitheamh tobac ar feadh cúig bliana, cé go raibh taithí agam ag smoker. Nuair a thosaigh sé ag caitheamh tobac sa scoil, bhí cónaí orm leis an bhfeiniméan tubaisteach seo i mo shaol ar feadh i bhfad. Deataigh mé go leor agus go minic, shroich sé [...]

Mí ar aiste bia saor in salann - taithí phearsanta

Níl a fhios agam céard a thug tionchar ar an mothú meáchan a chailleadh - mná céile neamhbhríde an bhean chéile, focail an dochtúir, go bhfuil sé díobhálach, nó i gcónaí brú fola ard, ach an t-aiste bia saor in aisce a tharchur an "tuí deiridh", go mór é. Mé, cosúil leis an chuid is mó [...]

Ritheadh ​​agus meáchan a chailleadh - agallamh le Danil Andryushkin, údar an bhlag begunemogu.ru

Sa lá atá inniu beidh a scéal ag Danil Andryushkin - blogger, jogger agus, le déanaí, rádala maratón. Ina bhlag "Ní féidir liom a reáchtáil," léirigh Danil ina sampla conas spriocanna a shocrú agus iad a bhaint amach. Ar líne, gheall Danil do léitheoirí meáchan a chailleadh ar [...]

Taithí ar ghalar leighis - agallamh le Yuri Bazukevich

Sa lá atá inniu ann, déanfaidh Yuri Bazukevich, a bhfuil taithí acu faoi ghalar leighis níos mó ná 20 bliain, a chuid taithí a roinnt i gcath deacair do shláinte. Cabhróidh ceisteanna simplí agus freagraí cognaíocha leat chun dul i ngleic leis an gcéad chéim máistreoidh an galar teiripeach. Agus má tá suim agat i stíl mhaireachtála shláintiúil [...]

Walrus - mhór ar chúiseanna sláinte

Sa lá atá inniu ann, beidh muintir le 10 mbliana d'eispéireas, Victor Y. (Kilimanjaro), ag insint faoi na muirir agus na nithe a itheann sé. Dóibh siúd nach bhfuil díleá le stíl mhaireachtála shláintiúil, moltar duit cuairt a thabhairt ar shuíomh Victor http://eisberg.narod.ru/, áit ar féidir leat eolas úsáideach a fháil maidir le hardening, [...]

Saol eile - Agallamh le Oleg Krezub

Oleg Krezub - fear a bhfuil a ghníomhaíocht comhionann le gníomhaíocht beirt daoine le chéile, torthúil. Rannpháirtí leanúnach i rith na marathón, achar rothair, snámhóirí uisce agus comórtais triathlon. Cad nach gnáth a iarrann tú? Tar éis an tsaoil, tá go leor daoine páirteach go gníomhach i spóirt? Agus [...]