Taithí bia amh thar 5 bliana - agallamh le Denis Terentyev

Tá áit speisialta ag téama an aiste bia bia amh (CE) i measc cleachtais sláinte éagsúla. Agus ní haon ionadh é seo: tá sé go leor chun a fháil amach faoi na buntáistí is féidir leis a thabhairt do chorp agus do shaol ar fad a athrú níos fearr. Mar sin féin, tá bianna amh [...]

Bain saille i 1.5 mhí - taithí phearsanta

I dtús an earraigh, mheáigh mé 87 cileagram le airde 170 cm. Má ríomh mé innéacs mais an chomhlachta, léiríonn sé go bhfuil an chéad otracht céim agam sa chéad chéim. Ach níl aon rud ar bith agam - is é mo mheáchan iomlán mais muscle, [...]

Maidir le buntáistí rothair don tsláinte - tuairimí pearsanta

Cé chomh disgustach is ea féachaint ar dhaoine óga le bolg beoir. Is radharc uafásach é seo. Bog, mall, leisciúil. I ngach áit a iompraíonn siad gaolta ar ghluaisteáin. Gan cleachtadh, ach teilifís agus tolg. Agus ansin ag glaoch le gloine deoch foamy. Cailíní, iarr mé, [...]

Saol tar éis éirí as caitheamh tobac!

Sa lá atá inniu ann, tá na milliúin daoine ag gabháil le caitheamh tobac. An bhfuil tú ar cheann acu? Más ea, ba mhaith liom mo chuid mothúchán a roinnt leat tar éis dom éirí as caitheamh tobac! Thosaigh mé ag caitheamh tobac sa scoil agus deataigh go dtí an ceathrú bliain [...]

Conas a scoirfidh mé as caitheamh tobac

San alt seo ba mhaith liom mo thaithí phearsanta a roinnt ar chaitheamh tobac a chaitheamh. Le cúig bliana anuas ní dheataigh mé, cé go raibh taithí agam ag smoker. Tar éis dó caitheamh tobac sa scoil ard, bhí cónaí orm leis an bhfeiniméan millteach seo i mo shaol ar feadh i bhfad. Go leor deataithe agus is minic a shroich sé [...]

Míos saor in aisce salainn - Taithí Pearsanta

Níl a fhios agam céard a thug tionchar ar an mothú meáchan a chailleadh - leideanna neamhtheachtaí an bhean chéile, focail an dochtúir go bhfuil sé seo díobhálach nó brú fola ard i gcónaí, ach gurb é "an tuí deireanach," go leor é, aistriú Helen Malysheva mar gheall ar an aiste bia saor in aisce salann. Mé, cosúil leis an chuid is mó [...]

Ritheadh ​​agus meáchan a chailleadh - agallamh le Danil Andryushkin, údar an bhlag begunemogu.ru

Sa lá atá inniu, déanfaidh Danil Andryushkin, blagálaí, lucht leanúna a reáchtáil agus, le déanaí, rádala maratón, a scéal a roinnt. Ina bhlag "Ní féidir liom a reáchtáil," léirigh Danil mar shampla conas spriocanna a shocrú agus iad a bhaint amach. Gheall Danil ar líne léitheoirí meáchan a chailleadh ar [...]

Taithí ar fastadh teiripeach - agallamh le Yuri Bazukevich

Sa lá atá inniu ann, déanfaidh Yuri Bazukevich a chuid taithí a roinnt i gcath deacair don tsláinte, a bhfuil a thaithí fasting leighis níos mó ná 20 bliain. Cabhróidh ceisteanna simplí agus freagraí faisnéiseach leat chun an chéim tosaigh a bhaineann le troscadh leighis a mháistiráil. Agus má tá suim agat i stíl mhaireachtála shláintiúil [...]

Snámha gheimhridh - mhór ar mhaithe le sláinte

Sa lá atá inniu ann, léireoidh an walrus le 10 mbliana de thaithí Victor Y. (Kilimanjaro) cén snámh sa gheimhreadh agus an méid a itheann sé leis. Dóibh siúd nach bhfuil díleá le stíl mhaireachtála shláintiúil, molaimid cuairt a thabhairt ar láithreán gréasáin Victor http://eisberg.narod.ru/, áit ar féidir leat eolas úsáideach a fháil maidir le hardening, [...]

Saol eile - Agallamh le Oleg Krezub

Is duine í Oleg Crezub a bhfuil a ghníomhaíocht comhionann le gníomhaíocht beirt daoine a tógtar le chéile, toradh torthaí. Rannpháirtí buan i marathón i gcomórtais reáchtála, rothaíochta, snámha uisce agus triathlon. Cad nach bhfuil gnáth ann, iarrann tú? Tar éis an tsaoil, tá go leor daoine a bhfuil baint ghníomhach acu i spóirt? Agus [...]